Acqua Fitness – NO STOP

L’offerta di Acqua Fitness della Piscina Doro è inarrestabile… si aggiungono altre fasce orarie caratterizzate da una nuova impronta di Work-Out, nel particolare:

• AcquaGag – Mercoledì e Sabato dalle Ore 13,00 alle 13,50! La disciplina prevede lo svolgimento in acqua del Gag tradizionale, ovvero una ginnastica che si concentra su glutei, addominali e gambe. Praticando il Gag i muscoli si allenano e si potenziano con la resistenza e la pressione dell’acqua. In questo modo non si ha solo un beneficio fisico ed estetico, ma anche un miglioramento dell’attività cardiocircolatoria. L’AcquaGag è ideale per uomini e donne di qualsiasi età.
• AcquaCircuit – Mercoledì e Venerdì dalle Ore 12,00 alle 12,50! L‘acqua Circuit Training è una metodologia di allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare;  si utilizzano attrezzi che consentono di camminare o correre e cyclette per pedalare, il tutto naturalmente in acqua. Correre se si è sovrappeso può portare a danni alle articolazioni, svolgere questo allenamento in acqua invece consente di ridurre le sollecitazioni in quanto il nostro corpo viene sollevato dall’acqua. Salvo diverso parere medico, è adatto a tutti in particolare a chi vuole rassodare il corpo.

Entrambe le discipline sono eseguite a ritmo di musica e durano circa 50 minuti, sono precedute da una fase di riscaldamento e terminano con alcuni minuti di stretching.

Venite a provare… Vi aspettiamo!!!