• Acqua Gym

    L’acquagym  fa bene e ha pochissime controindicazioni ed è fra le pratiche fitness più divertenti e e con i risultati più immediati Potenziamento muscolare: si tratta di effettuare dei movimenti che puntano a tonificare diverse parti del corpo, con o senza accessori, rimanendo più o meno immersi nell'acqua. -Esercizio cardiorespiratorio: con l'ausilio della musica, ci si muove molto per allenare il cuore, migliorare il fiato e bruciare le calorie -Combinazione di potenziamento muscolare ed esercizio cardiorespiratorio: con molta intensità e grazie alla musica, lo sforzo si concentra su diverse fasce muscolari -Rilassamento: un lavoro di allineamento, di respirazione, equilibrio e allungamenti per tonificare dolcemente e favorire il rilassamento I benefici dell'acquagym Il fatto di allenarsi nell'acqua piuttosto che in palestra è benefico per numerose ragioni: -Si limitano i traumi: in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, quindi si riduce al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo l'acquagym è una disciplina ideale per tutti: donne incinte, in sovrappeso, convalescenti. -I movimenti sono facilitati: dato che nell'acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l'estensione del movimento è maggiore. -Si tonifica il corpo in modo uniforme: per muoversi nell'acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso. -Si bruciano calorie perché il corpo si difende dalla temperatura dell'acqua. Inoltre l'acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più e l'organismo a spendere più energia. -Si migliora la circolazione venosa: la pressione dell'acqua e l'idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Le caviglie sono drenate bene in quanto la pressione dell'acqua è maggiore in profondità. -Si combatte la cellulite: massagio della gambe + eliminazione delle tossine + miglioramento della circolazione: è la ricetta vincente per eliminare la cellulite. -È rilassante: l’acqua è ben riscaldata, il che favorisce il rilassamento muscolare e psicologico. Si alleviano dolori, rigidità e stress.
  • Total Body

    tonificazione, forza, resistenza

    Descrizione:

    Il Total Body è una disciplina integrata, che nasce dalla fusione di elementi che appartengono alle discipline coreografico musicali (come la ginnastica aerobica) con gli esercizi tipici del body building. Si tratta di un’attività di gruppo che, per mezzo di una base musicale e mediante l’utilizzo di pesetti, elastici, cavigliere, barre e step, consente di creare semplicissime coreografie o progressioni di lavoro. È particolarmente indicato per chi trova monotono e ripetitivo il lavoro svolto nella sala attrezzi e desidera svolgere un’attività di gruppo pur ritenendo di non avere particolari doti coordinative, o fatica a seguire coreografie complesse. Il Total Body si può ritenere una forma di circuit training svolto in gruppo e con una forte componente cardiocircolatoria. Esso permette di lavorare ed incrementare i parametri di forza e resistenza alla forza, induce una stimolazione ipertrofica e migliora le componenti cardiocircolatorie. L’indubbia accelerazione che induce sul metabolismo lo rende ottimale anche rispetto ai processi di dimagrimento.

    Istruttori:

    • Nicoletta Rubinucci
    • Marilù Martelli

    Caratteristiche:

    • Tonificazione
    • Brucia Grassi
    • Accelerazione Metabolismo
    • Aumento della forza muscolare
    • Nicoletta Rubinucci

      Nicoletta Rubinucci

      Pilastro del settore Fitness della Polisportiva Doro, recentemente ha collaborato in qualità di docente con il centro studi di educazione fisica di Ferrara per l’aggiornamento degli insegnanti.

      Docente di Scienze motorie e sportive, si è laureata presso l’ISEF di Bologna ed ha conseguito i migliori Master Trainer Nazionali e Internazionali. La sua specialità è il fitness di cui insegna tutte le discipline: Total Body, Tecniche Pilates, Ginnastica Posturale e AcquaFitness. Personificazione del wellness, è evidente la sua passione e la completa dedizione nei confronti delle attività che istruisce. Molto scrupolosa nei confronti degli allievi, s’interessa costantemente del loro stato di salute fisico per poterli guidare circa l’intensità e la tipologia degli esercizi. Perfezionista di ogni singolo movimento, è grintosa e sempre solare permettendo a tutti di affrontare di buon umore anche ritmi di lavoro sostenuto ed intenso.

  • Tecniche Pilates

    armonia, equilibrio, stretching
    Tecniche Pilates

    Descrizione:

    Il Pilates è una disciplina che consente di tonificare e allungare tutti i muscoli del corpo. Esso è stato ideato affinché le persone prendano consapevolezza del proprio corpo e della propria mente, unendole in una singola, dinamica e funzionale entità. Insegna, infatti, ad assumere una corretta postura donando maggiore armonia e fluidità ai movimenti. Il corpo si muove come un sistema integrato: tutte le posizioni assunte e gli esercizi eseguiti sono estremamente importanti. Il risultato comprende complessivamente il miglioramento della postura e la scomparsa di ogni forma di rigidità, tensioni e problemi legati a posture scorrette. Il metodo Pilates fonde i migliori aspetti tecnici delle discipline fisiche occidentali e di quelle mentali orientali ed ha una precisa base filosofica e teorica sviluppatasi e perfezionata in più di 60 anni di pratica ed osservazione. La sua versatilità permette oggi addirittura il suo utilizzo in campo riabilitativo.

    Istruttori:

    • Nicoletta Rubinucci
    • Marilù Martelli

    Caratteristiche:

    • Armonia nei movimenti
    • Corpo più snello
    • Muscoli più sodi e tonici
    • Anti Stress
    • Migliore respirazione
    • Nicoletta Rubinucci

      Nicoletta Rubinucci

      Pilastro del settore Fitness della Polisportiva Doro, recentemente ha collaborato in qualità di docente con il centro studi di educazione fisica di Ferrara per l’aggiornamento degli insegnanti.

      Docente di Scienze motorie e sportive, si è laureata presso l’ISEF di Bologna ed ha conseguito i migliori Master Trainer Nazionali e Internazionali. La sua specialità è il fitness di cui insegna tutte le discipline: Total Body, Tecniche Pilates, Ginnastica Posturale e AcquaFitness. Personificazione del wellness, è evidente la sua passione e la completa dedizione nei confronti delle attività che istruisce. Molto scrupolosa nei confronti degli allievi, s’interessa costantemente del loro stato di salute fisico per poterli guidare circa l’intensità e la tipologia degli esercizi. Perfezionista di ogni singolo movimento, è grintosa e sempre solare permettendo a tutti di affrontare di buon umore anche ritmi di lavoro sostenuto ed intenso.

    • Marilù Martelli

      Marilù Martelli

      Dott.ssa in Scienze Motorie col massimo dei voti, è specializzata nel fitness a terra e in acqua e ha un’attitudine naturale verso i movimenti coreografici.

      Laureata in Scienze motorie col massimo dei voti, continua ad arricchire la sua formazione con numerosi corsi di aggiornamento. Specializzata nel settore fitness, affianca Nicoletta Rubinucci nelle diverse discipline di Pilates, Tonificazione e Zumba, nonché nel corso di Ginnastica Posturale. Tiene, inoltre, corsi di Acquagym e AcquaZumba in piscina. Adora coreografare i movimenti che propone riuscendoci in maniera esemplare nell’ambito fitness, sia a terra che in acqua. Prova di ciò è la sua collaborazione con lo Studio Teatro Danza di Ferrara, dove ha partecipato sia come istruttrice che come ballerina. Prettamente vigile sui suoi allievi, le sue lezioni sono all’ordine del divertimento e della grinta, mirati ogni volta alla tonificazione di tutti i distretti muscolari. Con lei, ogni singolo movimento diventa danza…

  • Zumba Fitness

    potenziamento, tonificazione, antistress

    Descrizione:

    La Zumba è una fitness-dance di gruppo, che nasce dall’unione delle danze latino americane con l’aerobica. Essa infatti è un mix di salsa, merengue, cumbia e reggaeton, unite a movimenti tipici della danza aerobica. Ha avuto origine in Colombia alla fine degli anni ’90 ma in brevissimo tempo si è sviluppata a macchia d’olio prima in America e poi in tutto il mondo. Ciò che colpisce di questo allenamento è proprio il fatto che tutto si svolge divertendosi e ballando. Durante una lezione di Zumba il ritmo è frenetico: si alternano e si susseguono balli veloci e lenti, che permettono di bruciare moltissime calorie, garantendo la tonificazione del corpo. Inoltre, è stato dimostrato che praticare la Zumba accelera il metabolismo ed elimina il colesterolo; aumenta l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e del sistema respiratorio; e riduce il rischio di osteoporosi, migliorando la densità ossea.

    Istruttori:

    • Nicoletta Rubinucci

    Caratteristiche:

    • Tonificazione
    • Brucia Grassi
    • Effetti salutari benefici
  • Circuit Power Stretching

    stretching, coordinazione, tonificazione

    Descrizione:

    Il Power Stretching è un programma di allenamento dinamico basato su una serie di posizioni, con cui si tendono ed allungano muscoli e strutture connettivali, per riposizionare i segmenti che costituiscono il corpo umano.  È ottimo per chi cerca benessere, forma fisica e linea. È una pratica di medio impatto cardiovascolare che sviluppa l'elasticità statica dei muscoli deputati all'equilibrio e la flessibilità dinamica dei muscoli deputati al movimento. Inoltre, rappresenta un'ottima forma di ginnastica posturale che mira al riallineamento strutturale osteo-articolare.

    Diversi sono i benefici che derivano da questa disciplina, quali: aumento della mobilità articolare di braccia, gambe e, soprattutto, del bacino; aumento della flessibilità e della resistenza tendineo-legamentosa; aumento della capacità di coordinazione corporea.

    Istruttori:

    • Luciano Mazzanti

    Caratteristiche:

    • Allenamento Cardio-Vascolare
    • Migliore Mobilità Articolare
    • Tonificazione

    Informazioni:

    • Data Inizio Corso.
      24.09.2015
    • Luciano Mazzanti

      Luciano Mazzanti

      Presidente e Polmone della Polisportiva Doro dal 1994, è il coordinatore del settore fitness e il punto di riferimento per tutti, istruttori ed allievi.

      Insegnante di Ed. Fisica a partire dal 1970, la sua vita è da sempre dedizione completa allo sport. È stato atleta, allenatore e preparatore atletico. Da atleta ha vestito la maglia azzurra tre volte (2 maratone e 1 tremila siepi); da allenatore ha preparato la squadra azzurra di canoa slalom, sino alla medaglia d’oro di Ferrazzi a Barcellona ’92 ed una “quasi medaglia”, quarto posto, della Giai Pron ad Atlanta. Breve ma significativa anche l’esperienza di preparatore atletico nel volley, col Conad Ferrara, 5° classificato nel campionato di A1 nel ’97/’98. Inoltre, grazie al suo sostegno, gli alunni dell’Istituto per Geometri “Aleotti” sono giunti alla finale nazionale di atletica leggera a Verona e a Latina.

      Dal 1985, il Prof. Luciano collabora in qualità di istruttore con la Polisportiva Doro e nel 1994 ne diviene Presidente continuando comunque la sua attività di istruttore con un metodo personalizzato che ha successo: CIRCUIT POWER E STRETCHING. Ad oggi, la sua alta formazione, le innumerevoli e lodevoli esperienze personali e i continui aggiornamenti, lo rendono punto di riferimento per istruttori e allievi. Rappresenta il Polmone della Polisportiva Doro oltre ad essere un Maestro di vita dentro come al di fuori di essa. I suoi suggerimenti e la sua professionalità risultano indispensabili per tutti coloro che scelgono di approcciarsi per la prima volta allo sport, come per gli amatori e per chi decide di intraprendere la strada agonistica.

  • Ginnastica Posturale

    coordinazione, postura, mobilità articolare
    Ginnastica Posturale

    Descrizione:

    La ginnastica posturale è una disciplina guidata da personale altamente specializzato che si avvale dell'utilizzo di attrezzi opportuni quali elastici, spalliere, macropalloni, ... È diretta a piccoli gruppi (max 8) e ha come finalità quella di intervenire su i deficit muscolari conseguenza di lavoro, incidenti, atteggiamenti pregressi o semplice postura errata. Questo tipo di ginnastica risulta inoltre idonea a scopo preventivo, al fine di prevenire l’insorgenza di eventuali dolori e fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età. L'obiettivo è quello di riequilibrare le forze muscolari che consentano una postura la più adatta a prevenire tensioni quali dolori cervicali, mal di schiena, mal di gambe e anche sintomatologie meno diffuse. Tutto questo senza mai trascurare una corretta respirazione. Per ottenere buoni risultati conviene una frequenza bisettimanale e costante durante l'anno sportivo.

    Istruttori:

    • Maurizia De Sisti
    • Marilù Martelli
    • Nicoletta Rubinucci

    Caratteristiche:

    • Postura corretta
    • Migliore Mobilità Articolare
    • Eliminazione deficit muscolari
    • Nicoletta Rubinucci

      Nicoletta Rubinucci

      Pilastro del settore Fitness della Polisportiva Doro, recentemente ha collaborato in qualità di docente con il centro studi di educazione fisica di Ferrara per l’aggiornamento degli insegnanti.

      Docente di Scienze motorie e sportive, si è laureata presso l’ISEF di Bologna ed ha conseguito i migliori Master Trainer Nazionali e Internazionali. La sua specialità è il fitness di cui insegna tutte le discipline: Total Body, Tecniche Pilates, Ginnastica Posturale e AcquaFitness. Personificazione del wellness, è evidente la sua passione e la completa dedizione nei confronti delle attività che istruisce. Molto scrupolosa nei confronti degli allievi, s’interessa costantemente del loro stato di salute fisico per poterli guidare circa l’intensità e la tipologia degli esercizi. Perfezionista di ogni singolo movimento, è grintosa e sempre solare permettendo a tutti di affrontare di buon umore anche ritmi di lavoro sostenuto ed intenso.

    • Maurizia De Sisti

      Maurizia De Sisti

      Insegna Ginnastica Posturale presso la Polisportiva Doro.

      Dopo aver conseguito il diploma di Laurea in ed. Fisica, ha arricchito la sua formazione conseguendo ulteriori titoli tra cui, il diploma di Shiatsu, quello in Riflessologia plantare e la specializzazione in ginnastica preventiva e correttiva.

    • Marilù Martelli

      Marilù Martelli

      Dott.ssa in Scienze Motorie col massimo dei voti, è specializzata nel fitness a terra e in acqua e ha un’attitudine naturale verso i movimenti coreografici.

      Laureata in Scienze motorie col massimo dei voti, continua ad arricchire la sua formazione con numerosi corsi di aggiornamento. Specializzata nel settore fitness, affianca Nicoletta Rubinucci nelle diverse discipline di Pilates, Tonificazione e Zumba, nonché nel corso di Ginnastica Posturale. Tiene, inoltre, corsi di Acquagym e AcquaZumba in piscina. Adora coreografare i movimenti che propone riuscendoci in maniera esemplare nell’ambito fitness, sia a terra che in acqua. Prova di ciò è la sua collaborazione con lo Studio Teatro Danza di Ferrara, dove ha partecipato sia come istruttrice che come ballerina. Prettamente vigile sui suoi allievi, le sue lezioni sono all’ordine del divertimento e della grinta, mirati ogni volta alla tonificazione di tutti i distretti muscolari. Con lei, ogni singolo movimento diventa danza…

  • Fit&Boxe

    combattimento, potenza, tonificazione

    Descrizione:

    La Fit&boxe nasce dall’interesse di tutti gli appassionati del fitness verso gli sport da combattimento, quali kick boxing, thay boxing, boxe ecc. e permette l’approccio a queste discipline da ring senza il confronto con un avversario vero e proprio e senza doversi sottoporre alla rigida preparazione fisica e mentale degli sport da combattimento.

    La Fit&boxe rappresenta quindi un ottimo compromesso tra fitness e sport da ring. Essa si pratica a tempo di musica, come il fitness, colpendo uno speciale sacco e usando tutte le tecniche degli sport da combattimento. Il risultato è una disciplina piena di energia sulla base di musica ritmata e carica dove vengono usati tutti i muscoli del corpo.  Tutti possono così provare l’emozione e l’adrenalina di un incontro vero e proprio senza avere nessun rischio di contatto fisico con un avversario vero. Dopo il lavoro aerobico, la Fitboxe prevede una parte di esercizi a corpo libero o con pesetti per la tonificazione di addominali e glutei, e una fase di stretching per agilizzare le gambe e alleggerire il carico a cui la vita di tutti i giorni sottopone la schiena.

    Istruttori:

    • Franco Barioni

    Caratteristiche:

    • Combattimento
    • Agilità
    • Tonificazione
    • Aumento Forza Muscolare

    Informazioni:

    • Data Inizio Corso.
      12.09.2016
    • Franco Barioni

      Franco Barioni

      Istruttore di Fitboxe della Polisportiva Doro, si contraddistingue per la disponibilità assoluta nei confronti dei singoli allievi e per la cura dei movimenti che propone.

      Inizia la sua carriera agonistica nel 1988 fino al conseguimento del grado di cintura nera 4 dan di kick boxing e successivamente di istruttore di Fitboxe. Molto scrupoloso nei confronti dei suoi allievi, comanda e regola l’intensità delle tecniche e la velocità dei movimenti, in ogni momento durante la lezione. Inoltre, prima, durante e dopo la stessa, tiene alla minuziosa costruzione e spiegazione di tutte le tecniche di braccia e gambe usate per colpire il sacco. Ciò per far si che i movimenti vengano eseguiti in sicurezza, per garantire la massima resa degli esercizi e perché siano massimi il divertimento e la soddisfazione nell’esecuzione degli stessi.

  • Ju Jitsu – Self Defence

    corpo, mente, spirito

    Descrizione:

    Dalla collaborazione di Massimo Daga e Raffaele Bertazzini nasce un progetto finalizzato allo studio e all’allenamento dell’autodifesa. Il progetto è identificato nella sigla F.D.E. L’aspetto del combattimento sportivo (FIGHT) è legato all’esperienza di Massimo Daga nella Kick Boxe. L’aspetto della difesa personale (DEFENCE) è legato all’esperienza pluriennale di Raffaele Bertazzini nella pratica e nell’insegnamento del Ju Jitsu. EVOLUTION, indica l’avanzamento del progetto nel tempo, con la finalità di costituire un gruppo di lavoro continuo.

    Un fattore importante che entra in gioco in modo determinante è l’unione della Kick Boxe con il controllo del Ju Jitsu. La scelta delle tecniche e delle strategie di combattimento e fortemente condizionato da questo fattore. Ho scelto di lavorare tecnicamente cercando di avere il controllo sull’avversario il più velocemente possibile. La prima reazione all’evento determina in modo totale il controllo sull’avversario, questo è quello che ho per esperienza lavorativa più volte verificato. Se sbagli la reazione è difficile che ti si presenti una seconda opportunità. Quindi in primo piano la reazione all’evento, poi la ricerca del controllo sull’avversario attraverso tecniche fluide, dirette, semplici e reali. A controllo raggiunto la scelta del Ko se la situazione di pericolo lo richiede, o il controllo a terra se ve ne è la possibilità.

    Un contributo importante arriva dal fatto che Massimo è un preparatore atletico. Quindi una persona preparata ad affrontare questa problematica. Entrambi siamo d’accordo che la scelta della tipologia di allenamento sia fondamentale per ottenere risultati sicuri sul piano mentale, tecnico, e fisico. La scelta di una tipologia di allenamento costituita da circuiti con uno schema a cerchio è stata direi quasi inevitabile per via di tutti i vantaggi che se ne possono trarre. La possibilità di programmare i carichi allenanti facilita il raggiungimento di obiettivi nel tempo, economizzando gli allenamenti.

    Istruttori:

    • Raffaele Bertazzini

    Caratteristiche:

    • Combattimento sportivo
    • Difesa
    • Evoluzione

    Informazioni:

    • Raffaele Bertazzini

      Raffaele Bertazzini

      Nel settembre del 2013 una circostanza inattesa, un incontro per un allenamento, un idea, un progetto, il ritorno all’insegnamento.

      Entra nel mondo delle arti marziali nel 1984 praticando per un breve periodo il Tae Kwon Do e il Kung Fu stile Shaolin. La scoperta del Ju Jitsu è folgorante e i risultati non tardano ad arrivare, nel 1989 consegue il primo dan e comincia ad insegnare.
      In seguito raggiunge il secondo dan nel luglio del 91′ , il terzo nel luglio del 94′ e il quarto dan nel luglio del 1998. Durante questo periodo, contestualmente all’insegnamento, partecipa a numerosi stages anche all’estero. Si impegna in gare a livello regionale che in seguito lo porteranno a competere a livello nazionale, ricevendo diverse convocazioni per le selezioni alla squadra nazionale italiana. Nel 1999 interrompe l’insegnamento ma continua ad allenarsi in forma privata. Nel settembre del 2013 una circostanza inattesa, un incontro per un allenamento, un idea, un progetto, il ritorno all’insegnamento.

      Info:


  • Hip Hop

    divertimento, creatività, ballo

    Descrizione:

    Disciplina che si articola in stili e tecniche diversissimi. Essa dà voce alla personalità, all'espressività e all'interpretazione del danzatore. Nell'ambito della Danza Moderna assume particolare importanza per il suo potenziale creativo, l'Hip Hop. Questa danza che si esprime seguendo i ritmi dei rappers, è un vero e proprio stile di vita ed evidenzia le caratteristiche personali di ogni ballerino perché parte dall'improvvisazione.

    Il corso da la possibilità di preparare e studiare coreografie di Hip Hop e Danza Contemporanea con organizzazione di saggi e la partecipazione ad importanti manifestazioni a livello cittadino (Gioca Gin, Balloons Festival, sfilate di moda). Inoltre tutti i corsi prevedono una sessione di sbarra a terra e stretching,  indicata per migliorare la postura e tonificare la muscolatura di tutto il corpo.

    Istruttori:

    • Chiara Ferrari

    Caratteristiche:

    • Divertimento
    • Tonificazione
    • Espressività

    Informazioni:

    • Data Inizio Corso.
      20.09.2016
    • Chiara Ferrari

      Chiara Ferrari

      Insegnante di Hip Hop dal 1999, è una Protagonista nell'ambito della Danza Moderna. In continuo aggiornamento, partecipa alle esibizioni mantenendo sempre accesa la sua passione per la Danza.

      Inizia a studiare danza all’età di 6 anni, seguendo dapprima corsi di ginnastica ritmica per poi passare al Modern Jazz e alla Danza Contemporanea. Partecipa a “Ferrara Sotto Le Stelle” con coreografie di Massimo Giordani. Dal 1999 inizia ad insegnare Danza Moderna e ad organizzare saggi di fine anno, coreografie per sfilate di moda e coreografie per gare di Hip Hop. Nel 2002 inizia la sua partecipazione a gare di livello nazionale (prime classificate nel nord Italia alla Fiera del Fitness di Rimini); segue stage di Hip Hop tenuti da Kris (insegnante presso la scuola di Amici di Maria DeFilippi), da Denis Di Pasqua (ballerino del gruppo Break da Funk) e da Eddie Morales (coreografo di Justin Timberlake).

      Nel 2006 si laurea in Scienze Motorie con indirizzo Prevenzione Educazione Motoria presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Ferrara. Nel 2009 – 2010 segue e organizza stage di Danza Contemporanea e Contact Tenuti dal ballerino Francesco Manenti (Acidi Alteri, compagnia Kismet, Pantakin Venezia, Giorgio Rossi).

      Determinata, dinamica e sempre solare, la sua è una vera e propria passione che si rinnova di giorno in giorno e la vede protagonista delle più belle coreografie e dei più significativi spettacoli di Danza Moderna / Hip Hop.

      Info:


  • Danza Classica & Modern

    danza classica, danza moderna

    Descrizione:

    Perche' scegliere la Danza Classica e Moderna??

    • Per imparare a disciplinare corpo e mente
    • Per sviluppare un'espressione artistica
    • Per imparare a esternare le propri emozioni
    • Per migliorare il senso di sicurezza e benessere fisico
    • Per socializzare e interagire in un ambiente sanamente competitivo
    • Per acquisire una postura ideale prevenendo o migliorando problemi come lordosi, cifosi e piedi piatti
    • Cercare un'armonia con l'ambiente umano che ci circonda e con il proprio corpo

    - Chi danza impara fin da piccolo l'amore per l'arte, capisce cosa vuol dire arrivare alla meta grazie alla propria forza di carattere e affronta la vita con maggiore positività.

    - Chi prende parte ai nostri corsi ha la possibilità, se lo desidera, di partecipare a diversi spettacoli e manifestazioni della città, concorsi, gare e saggi di fine anno nei Teatri piu' prestigiosi di Ferrara.

     

    Istruttori:

    • Alessandra Zanella

    Caratteristiche:

    • Tecnica
    • Elasticità
    • Eleganza

    Informazioni:

    • Data Inizio Corso.
      03.10.2016
    • Cell.
      +39 338.9028928
    • Alessandra Zanella

      Alessandra Zanella

      Inizia a studiare Danza a Ferrara allo Studio Teatro Danza di Anna Lolli, a 19 anni si trasferisce a Roma per dedicarsi a tempo pieno a quest’attività. A Roma diviene prima assistente della coreografa e ballerina Sylvie Mougeolle, poi a seguito della vincita di una borsa di studio si specializza in tecnica Louis Falco con

      Inizia a studiare Danza a Ferrara allo Studio Teatro Danza di Anna Lolli, a 19 anni si trasferisce a Roma per dedicarsi a tempo pieno a quest’attività. A Roma diviene prima assistente della coreografa e ballerina Sylvie Mougeolle, poi a seguito della vincita di una borsa di studio si specializza in tecnica Louis Falco con Vinicio Mainini e Ranko Yokoyama, in danza Jazz con Luciano Melandri, Franco Miseria, Fabrizio Mainini e Giuliano Peparini, inoltre studia costantemente danza classica con Helene Diolot, Alessandro Nahkman, Luc Buy, Margerita Trayanova, Giuseppe della Monica e Dominique Portier. Balla e lavora per tre anni nella compagnia dell’ Associazione Nazionale Danzatori.

      Prende parte a spettacoli teatrali, tra cui il remake de “La famiglia Addams” per la regia di Franco Miseria, per il cinema danza in “Occhiopinocchio di Francesco Nuti.
      Inoltre balla in programmi televisivi come “Ricomincio da due”, “Fantastico” e “Notte di Fiaba”, nei rispettivi corpi di balla di Raffaella Carra’ e Andrè de la Roche. Nel 1999 si trasferisce a New York dove si perfeziona con insegnanti del calibro di Max Stone, Michel Foley, Guido Tuveri e Kevin Wynn.

      Si diploma al Dance Space in tecnica Simonson, esercizi propedeutici alla danza che aiutano ogni tipo di ballerino a raggiungere il meglio della propria forma, in rapporto alla tipologia di fisico e muscolatura posseduta. Tornata a Ferrara nell’estate del 2001 balla assieme ad Andrè de la Roche, nel musical “All the Jazz”; la tournèe tocca tutta l’Italia proponendo uno spettacolo che contiene -fra gli altri- i più bei brani del celebre film-musical “Chicago”.

      Negli anni seguenti insegna a Modena, Bologna e a Ferrara alle Polisportive Doro e Putinati e dal 2003 apre la scuola AZ Spazio Danza proseguendo intensamente nell’attività di insegnante di danza Moderna e Classica, coreografando decine di spettacoli per il Nuovo, per il Teatro Comunale di Ferrara e per il teatro dei Fluttuanti di Argenta .

      Nel 2015 vince il 1° premio, nella categoria Over 13, ai campionati Nazionali CSEN di danza moderna a Roma, oltre a numerose borse di studio individuali e di gruppo per le sue giovani allieve.

      Nel 2016 vince il 2° premio, nella categoria 10-12 anni, al prestigioso Concorso Coreografico ON Stage a Firenze. Alcune delle sue allieve più dotate si sono affacciate al mondo del professionismo.

  • Acquaticità in Famiglia

    nuoto neonatale

    Descrizione:

    La disciplina, destinata a bambini di età compresa tra i 3 mesi e i 3 anni, prevede di farli giocare e muovere in acqua con i genitori ed il supporto dell’istruttore. I bambini possono così prendere confidenza con l’acqua già in tenera età arricchendo il loro bagaglio emotivo. L’acqua, inoltre, fornisce ai piccoli una serie di stimoli motori e sensoriali propedeutici allo sviluppo neuro-motorio, cognitivo ed affettivo-relazionale.

    Istruttori:

    • Laura Rossato

    Caratteristiche:

    • Stimoli Neuro-Motori
    • Sviluppo Cognitivo
    • Stimoli Neuro-Sensoriali
    • Sviluppo Affettivo Relazionale
  • Hydrobike

    tonificazione, forza, brucia grassi

    Descrizione:

    La tonificazione e il rassodamento dei muscoli è il beneficio principale dell’Hydrobike. Con un allenamento costante, il proprio corpo apparirà più asciutto ed affusolato: non solo gambe e glutei appariranno sodi e scolpiti ma anche braccia, addome e muscoli dorsali. La pratica dell’Hydrobike risulta molto più gradevole rispetto alle normali lezioni di spinning in quanto in acqua si annulla completamente la fastidiosa sensazione di sudore. Infine, è importante sottolineare che il movimento dell’acqua sul corpo opera un gradevole ed utilissimo effetto idromassaggio, come nell’AcquaGym.

    Istruttori:

    • Beata Stawicka
    • Francesco Cerenzia

    Caratteristiche:

    • Elevato consumo di energie
    • Aumento della resistenza aerobica
    • Massaggio idrico
    • Francesco Cerenzia

      Francesco Cerenzia

      Istruttore di Acquafitness, dal 2005 trainer italiano per la EAA, è specializzato nelle discipline di Hydrobike e Acquagym.

      Abilitato all’insegnamento di Acquacombat, Acquaballs, e alla rieducazione funzionale dell’anca e del rachide cervicale in acqua, è istruttore di Zumba, Hydrobike e AcquaFitness dal 2005. Arricchisce costantemente la sua formazione tenendosi aggiornato circa le novità e partecipando assiduamente alle più famose manifestazioni del fitness. Estremamente affabile, stabilisce con i suoi allievi ottimi rapporti interpersonali e di fiducia. Durante le lezioni è molto incisivo, esige il massimo e trasmette una grande carica. I suoi cardini sono infatti due, energia e grinta, insieme alle quali non mancano mai divertimento e simpatia.

      Info:


    • Beata Stawicka

      Beata Stawicka

      Amante in prima persona del benessere fisico e mentale, si è formata presso il settore italiano tecnico della FIN, Istruttrice dal 2000.

      Formatasi presso il settore italiano tecnico della FIN, è istruttrice di nuoto, acquagym, hydrobike e watertrekking dal 2000. Salutista per eccellenza, segue uno stile di vita e di alimentazione avente come obiettivo il connubio tra benessere fisico e benessere mentale. In tal senso si preoccupa di essere un esempio per i suoi allievi verso i quali presta anche molta attenzione durante le lezioni. È infatti sempre pronta ad apportare correzioni singole e vigila affinché tutti abbiano acquisito le adeguate modalità di svolgimento dei movimenti che propone. Inoltre, si mantiene costantemente aggiornata per arricchire le sue conoscenze tecniche e stilistiche proponendo programmi di lavoro vari e sempre diversi che seguono una pianificazione ben precisa.

  • Nuoto Bimbi

    acqua gioco

    Descrizione:

    La scuola nuoto, destinata a bambini di età compresa tra i 3 e i 10 anni, ha il compito di guidare gli allievi lungo un percorso graduale che parte dallo sviluppo di semplici abilità motorie, ed arriva, attraverso stadi intermedi di evoluzione, all’acquisizione di abilità acquatiche sempre più complesse. I bambini vengono divisi per età e secondo le loro capacità e guidati scrupolosamente nell’acquisizione e nell’accrescimento delle loro potenzialità.

    Istruttori:

    • Beata Stawicka
    • Laura Rossato
    • Luciano Mazzanti
    • Massimiliano Ruffoni
    • Simona Ricciuti

    Caratteristiche:

    • Sviluppo Abilità Motorie
    • Sviluppo della Personalità
    • Controllo Motorio
    • Massimiliano Ruffoni

      Massimiliano Ruffoni

      Formatosi nell'ambito dell'Associazione CSI di Ferrara, è Istruttore di nuoto per Disabili, Adulti e Bambini già dal 2006.

      Già Operatore Polivalente di salvataggio Acquatico (OPSA), nell’ambito dell’Associazione CSI di Ferrara acquisisce il brevetto e diviene Istruttore di Nuoto per Disabili, Adulti e Bambini. Oltre alle notevoli qualità tecniche occorre sottolineare la sua capacità di stabilire rapidamente con gli allievi rapporti affettivi – relazionali di confidenza e fiducia. Insegna giocando e si fa amare!

    • Luciano Mazzanti

      Luciano Mazzanti

      Presidente e Polmone della Polisportiva Doro dal 1994, è il coordinatore del settore fitness e il punto di riferimento per tutti, istruttori ed allievi.

      Insegnante di Ed. Fisica a partire dal 1970, la sua vita è da sempre dedizione completa allo sport. È stato atleta, allenatore e preparatore atletico. Da atleta ha vestito la maglia azzurra tre volte (2 maratone e 1 tremila siepi); da allenatore ha preparato la squadra azzurra di canoa slalom, sino alla medaglia d’oro di Ferrazzi a Barcellona ’92 ed una “quasi medaglia”, quarto posto, della Giai Pron ad Atlanta. Breve ma significativa anche l’esperienza di preparatore atletico nel volley, col Conad Ferrara, 5° classificato nel campionato di A1 nel ’97/’98. Inoltre, grazie al suo sostegno, gli alunni dell’Istituto per Geometri “Aleotti” sono giunti alla finale nazionale di atletica leggera a Verona e a Latina.

      Dal 1985, il Prof. Luciano collabora in qualità di istruttore con la Polisportiva Doro e nel 1994 ne diviene Presidente continuando comunque la sua attività di istruttore con un metodo personalizzato che ha successo: CIRCUIT POWER E STRETCHING. Ad oggi, la sua alta formazione, le innumerevoli e lodevoli esperienze personali e i continui aggiornamenti, lo rendono punto di riferimento per istruttori e allievi. Rappresenta il Polmone della Polisportiva Doro oltre ad essere un Maestro di vita dentro come al di fuori di essa. I suoi suggerimenti e la sua professionalità risultano indispensabili per tutti coloro che scelgono di approcciarsi per la prima volta allo sport, come per gli amatori e per chi decide di intraprendere la strada agonistica.

    • Beata Stawicka

      Beata Stawicka

      Amante in prima persona del benessere fisico e mentale, si è formata presso il settore italiano tecnico della FIN, Istruttrice dal 2000.

      Formatasi presso il settore italiano tecnico della FIN, è istruttrice di nuoto, acquagym, hydrobike e watertrekking dal 2000. Salutista per eccellenza, segue uno stile di vita e di alimentazione avente come obiettivo il connubio tra benessere fisico e benessere mentale. In tal senso si preoccupa di essere un esempio per i suoi allievi verso i quali presta anche molta attenzione durante le lezioni. È infatti sempre pronta ad apportare correzioni singole e vigila affinché tutti abbiano acquisito le adeguate modalità di svolgimento dei movimenti che propone. Inoltre, si mantiene costantemente aggiornata per arricchire le sue conoscenze tecniche e stilistiche proponendo programmi di lavoro vari e sempre diversi che seguono una pianificazione ben precisa.

  • Nuoto Adulti e Nuoto Assistito

    resistenza, coordinazione, potenza

    Descrizione:

    Il nuoto è da sempre considerato lo sport completo per eccellenza, consigliato da medici, ortopedici e pediatri per le sue proprietà benefiche. Rappresenta un toccasana non solo per i bambini, ma anche per gli adulti in quanto consente di sviluppare più fasce muscolari rispetto a qualsiasi altra attività sportiva. Aumenta poi la resistenza, la coordinazione e la capacità polmonare. Questo sport non ha particolari controindicazioni perché l’acqua sostiene il peso facilitando la gradualità del movimento e può essere praticato a qualsiasi età. Esso inoltre dà sollievo a molti disturbi legati alla colonna vertebrale (es. scoliosi, irrigidimenti della muscolatura della schiena).

    Istruttori:

    • Beata Stawicka
    • Laura Rossato
    •  

    Caratteristiche:

    • Sport Completo
    • Sviluppo Muscolatura
    • Aumento resistenza e coordinazione
    • Sollievo a disturbi della colonna
    • Beata Stawicka

      Beata Stawicka

      Amante in prima persona del benessere fisico e mentale, si è formata presso il settore italiano tecnico della FIN, Istruttrice dal 2000.

      Formatasi presso il settore italiano tecnico della FIN, è istruttrice di nuoto, acquagym, hydrobike e watertrekking dal 2000. Salutista per eccellenza, segue uno stile di vita e di alimentazione avente come obiettivo il connubio tra benessere fisico e benessere mentale. In tal senso si preoccupa di essere un esempio per i suoi allievi verso i quali presta anche molta attenzione durante le lezioni. È infatti sempre pronta ad apportare correzioni singole e vigila affinché tutti abbiano acquisito le adeguate modalità di svolgimento dei movimenti che propone. Inoltre, si mantiene costantemente aggiornata per arricchire le sue conoscenze tecniche e stilistiche proponendo programmi di lavoro vari e sempre diversi che seguono una pianificazione ben precisa.

  • Ginnastica Posturale in Acqua

    recupero, stimolazione muscolare

    Descrizione:

    Il Recupero o Rieducazione funzionale ha lo scopo di porre rimedio ad eventuali limitazioni funzionali dell’organismo permettendogli di adattarsi in modo adeguato agli stimoli provenienti dall’ambiente esterno. La rieducazione funzionale in piscina è uno strumento ormai ampiamente utilizzato in quanto l’acqua rappresenta un elemento fondamentale (e stimolatore per eccellenza) che favorisce il recupero motorio, fornendo stimoli al corpo umano e apportando benefici rilevanti anche e soprattutto a livello psicologico.

    Istruttori:

    • Beata Stawicka
    • Laura Rossato
    •  

    Caratteristiche:

    • Recupero Motorio
    • Aiuto Psicologico
    • Luciano Mazzanti

      Luciano Mazzanti

      Presidente e Polmone della Polisportiva Doro dal 1994, è il coordinatore del settore fitness e il punto di riferimento per tutti, istruttori ed allievi.

      Insegnante di Ed. Fisica a partire dal 1970, la sua vita è da sempre dedizione completa allo sport. È stato atleta, allenatore e preparatore atletico. Da atleta ha vestito la maglia azzurra tre volte (2 maratone e 1 tremila siepi); da allenatore ha preparato la squadra azzurra di canoa slalom, sino alla medaglia d’oro di Ferrazzi a Barcellona ’92 ed una “quasi medaglia”, quarto posto, della Giai Pron ad Atlanta. Breve ma significativa anche l’esperienza di preparatore atletico nel volley, col Conad Ferrara, 5° classificato nel campionato di A1 nel ’97/’98. Inoltre, grazie al suo sostegno, gli alunni dell’Istituto per Geometri “Aleotti” sono giunti alla finale nazionale di atletica leggera a Verona e a Latina.

      Dal 1985, il Prof. Luciano collabora in qualità di istruttore con la Polisportiva Doro e nel 1994 ne diviene Presidente continuando comunque la sua attività di istruttore con un metodo personalizzato che ha successo: CIRCUIT POWER E STRETCHING. Ad oggi, la sua alta formazione, le innumerevoli e lodevoli esperienze personali e i continui aggiornamenti, lo rendono punto di riferimento per istruttori e allievi. Rappresenta il Polmone della Polisportiva Doro oltre ad essere un Maestro di vita dentro come al di fuori di essa. I suoi suggerimenti e la sua professionalità risultano indispensabili per tutti coloro che scelgono di approcciarsi per la prima volta allo sport, come per gli amatori e per chi decide di intraprendere la strada agonistica.

  • Acqua Wellness

    recupero, rilassamento, allungamento

    Descrizione:

    La Ginnastica Posturale Attiva è un attività indirizzata a persone che, in seguito a problemi muscolari, patologie, limitazioni articolari e muscolo tendinee, intendono migliorare o riprendere la naturale funzionalità del proprio corpo. E' inoltre particolarmente consigliata per trattamenti antalgici, per allungare e rilassare la muscolatura, per mantenersi in movimento e per rallentare i processi d'invecchiamento dovuti alla sedentarietà.

    Grazie a personale qualificato e competente, all'ausilio di opportuni attrezzi e alla personalizzazione delle lezioni, piccoli gruppi di massimo 10 persone vengono seguite attentamente per costruire l'attività acquatica più idonea alle loro esigenze.

    Istruttori:

    • Riccardo Bertocchi

    Obiettivi:

    • Recupero mobilità delle articolazioni
    • Trattamento lombalgia
    • Recupero ipotonie muscolari
    • Trattamento patologie articolari
    • Riccardo Bertocchi

      Riccardo Bertocchi

      Già Bagnino e Istruttore di nuoto, la consapevolezza del ruolo benefico dell'acqua lo portano a specializzarsi nella Rieducazione Funzionale e Neuromotoria, nonchè nel potenziamento in acqua.

      Laureato in Scienze Motorie con indirizzo “Prevenzione e Rieducazione nell’Adulto e nell’Anziano”, nel 2012 consegue il Master di I Livello in Rieducazione Funzionale e Neuromotoria. La sua formazione si arricchisce poi ottenendo diversi brevetti (Bagnino di salvataggio, BLS, Istruttore di nuoto) e diplomi (Taping Neuromuscolare Avanzato, Kinesiology, Taping Therapy livello Master e Instructor). Dal 2005 ha maturato diverse esperienze lavorative come Idrokinsiologo e rieducatore funzionale, divenendo uno specialista nelle pratiche di recupero post traumatico, di ginnastica posturale e di potenziamento in acqua (Acqua Calda 32 C°).

      Info:



      • Cell: +39 349 5308212

  • Swing & Balli di Coppia

    salsa, bachata, merengue, ...

    Descrizione:

    Le danze latino-americane sono balli di coppia e di gruppo, riconosciuti a livello  internazionale. Si tratta di danze sensuali, più o meno ritmate, dove risulta importante la coordinazione dei movimenti e soprattutto sintonia e affinità con il partner e il gruppo. Esse rappresentano l’opzione ideale per socializzare e in particolar modo per chi  ama la cultura salsera e l’universo musicale ed espressivo che sta dietro al complesso fenomeno del ballo latino-americano.

    Offriamo un corso completo di danze latine dove impareremo Salsa, Bachata, ChaChaCha Cubano, Merengue, Kizomba, Rueda... facendovi scoprire subito i segreti della facilità del movimento senza far soffrire il corpo. I nostri corsi si dividono in:

    Principianti: Destinato a chi effettua il primo approccio con il ballo in generale e, con quello latino-americano, in particolare. Il corso è finalizzato all’insegnamento di tutti i movimenti che stanno alla base delle danze latine e, imparando, vi faremo scoprire l’importanza di divertirsi, conoscere persone nuove e migliorare la forma fisica.

    Intermedi / Avanzati: Rivolto a chi desidera migliorare e approfondire la cultura latina. Vi porterà all'evoluzione dei movimenti del vostro corpo che diverranno più fluidi ed eleganti, grazie all’apprendimento di figure avanzate di salsa, bachata, rueda, kizomba, timba, rumba e movimento femminile.

    Istruttori:

    • Alberto Malacarne
    • Sabrina De Mori

    Caratteristiche:

    • Sensualità
    • Divertimento
    • Coordinazione
    • Affinità di coppia

    Informazioni:

    • Sabrina De Mori

      Sabrina De Mori

      Diplomatasi per il Country Fitness, Olit, A.N.M.B. collabora con il M. A. Malacarne e cura in special modo il settore della “Country & Western Dance”.

      La sua formazione professionale per le danze afrocubane risale all’Accademia “Abbure Akkakan” del Maestro S. Jimenez di Santiago di Cuba con la quale è tutt’oggi sempre in collaborazione per aggiornamenti. Si appassiona anche al Countryfitness per il quale consegue il diploma nel 2013.  Nello stesso anno si diploma nella nuovissima disciplina olistica (OLIT). Insegna tutte le sue materie con passione, energia e allegria. Diplomata A.N.M.B. per la disciplina Country Line Dance. Si tiene continuamente e costantemente aggiornata con i migliori maestri presenti sul territorio nazionale e attraverso la partecipazione ai più svariati festival europei. Estremamente vitale, il suo sorriso solare e costante rappresenta un vero e proprio incentivo per gli allievi. Il suo rapporto con loro, inoltre, non si esaurisce con l’anno sportivo e gli orari della palestra, ma continua non stop mediante l’organizzazione di incontri vari e la partecipazione a vari eventi.

      Info:


    • Alberto Malacarne

      Alberto Malacarne

      Maestro dal 1993, il ballo è diventato la sua vita come dimostrano la sua dedizione e il suo aggiornamento continuo e costante. Personalità versatile, trasmette la sua passione con incisività e simpatia.

      Diplomatosi nel 1993 presso l’Associazione Nazionale Maestri di ballo, si è specializzato in molteplici discipline: danze latino-americane, tango argentino, ballo da sala e danza jazz. L’amore e la dedizione per il ballo lo portano, poi, nel 2013 a conseguire il diploma in OLIT (disciplina olistica). Si tiene costantemente aggiornato, per il tango, attraverso periodici viaggi in Argentina, e per le danze afrocubane, collaborando con l’Accademia “Abbure Akkakan” del Maestro S. Jimenez di Santiago di Cuba. Come se non bastasse, partecipa sistematicamente ai più rinomati Festival nazionali ed internazionali inerenti le sue discipline. Personalità estremamente versatile ma incisiva, ha fatto del ballo la sua vita. La sua è una vera e propria passione che viene trasmessa con tanta determinazione ed un pizzico di piacevole simpatia agli allievi. Inoltre, il suo rapporto con loro, non si esaurisce con l’anno sportivo e gli orari della palestra, ma continua non stop mediante l’organizzazione di incontri vari e la partecipazione a vari eventi.

      Info:


  • Balli di Gruppo

    allegria, socializzazione, ballo

    Descrizione:

    Tante discipline... Gli stessi obiettivi: dilettarsi, integrarsi, ballare. Non si tratta solo di coreografie più o meno complesse a seconda del corso, ma di una vera e propria ginnastica danzata, che ingloba danza, aerobica a basso ed alto impatto, elementi basilari di portamento ed eleganza, coordinazione personale e dinamica di gruppo. Tutto ciò su musiche e ritmi dal mondo, unito alla pratica dei principi basilari di OLIT (disciplina che unisce yoga, pilates, tai chi e danza) per allenare corpo e mente mantenendo il sorriso e il divertimento ad ogni livello di corso.

    Istruttori:

    • Alberto Malacarne
    • Sabrina De Mori

    Caratteristiche:

    • Allegria
    • Coordinazione
    • Facilità di Movimento

    Informazioni:

    • Sabrina De Mori

      Sabrina De Mori

      Diplomatasi per il Country Fitness, Olit, A.N.M.B. collabora con il M. A. Malacarne e cura in special modo il settore della “Country & Western Dance”.

      La sua formazione professionale per le danze afrocubane risale all’Accademia “Abbure Akkakan” del Maestro S. Jimenez di Santiago di Cuba con la quale è tutt’oggi sempre in collaborazione per aggiornamenti. Si appassiona anche al Countryfitness per il quale consegue il diploma nel 2013.  Nello stesso anno si diploma nella nuovissima disciplina olistica (OLIT). Insegna tutte le sue materie con passione, energia e allegria. Diplomata A.N.M.B. per la disciplina Country Line Dance. Si tiene continuamente e costantemente aggiornata con i migliori maestri presenti sul territorio nazionale e attraverso la partecipazione ai più svariati festival europei. Estremamente vitale, il suo sorriso solare e costante rappresenta un vero e proprio incentivo per gli allievi. Il suo rapporto con loro, inoltre, non si esaurisce con l’anno sportivo e gli orari della palestra, ma continua non stop mediante l’organizzazione di incontri vari e la partecipazione a vari eventi.

      Info:


    • Alberto Malacarne

      Alberto Malacarne

      Maestro dal 1993, il ballo è diventato la sua vita come dimostrano la sua dedizione e il suo aggiornamento continuo e costante. Personalità versatile, trasmette la sua passione con incisività e simpatia.

      Diplomatosi nel 1993 presso l’Associazione Nazionale Maestri di ballo, si è specializzato in molteplici discipline: danze latino-americane, tango argentino, ballo da sala e danza jazz. L’amore e la dedizione per il ballo lo portano, poi, nel 2013 a conseguire il diploma in OLIT (disciplina olistica). Si tiene costantemente aggiornato, per il tango, attraverso periodici viaggi in Argentina, e per le danze afrocubane, collaborando con l’Accademia “Abbure Akkakan” del Maestro S. Jimenez di Santiago di Cuba. Come se non bastasse, partecipa sistematicamente ai più rinomati Festival nazionali ed internazionali inerenti le sue discipline. Personalità estremamente versatile ma incisiva, ha fatto del ballo la sua vita. La sua è una vera e propria passione che viene trasmessa con tanta determinazione ed un pizzico di piacevole simpatia agli allievi. Inoltre, il suo rapporto con loro, non si esaurisce con l’anno sportivo e gli orari della palestra, ma continua non stop mediante l’organizzazione di incontri vari e la partecipazione a vari eventi.

      Info:


  • Country Line Dance

    jeans, stivali, cappello

    Descrizione:

    ...Jeans, stivali, cappello, cinture con grosse fibbie, camicie o magliette un po' diverse dalle solite... questo è Country Style e la sua danze è la Country Line Dance. Qui i ballerini si dispongono in maniera ordinata, orizzontalmente-verticalmente; è un ballo singolo ma notevole è l'importanza della coordinazione con gli altri e il rispetto dello spazio. Pur essendo la più nota, nei nostri corsi conosceremo anche le Contra Dance (file contrapposte di ballerini che eseguono scambi e/o incroci), la Changing Dance (balli di coppia con cambio del partner) e il Two Step (ballo di coppia). Divertimento, allegria, semplicità, facilità di apprendimento sono le caratteristiche di questo ballo che può essere praticato anche come “ginnastica” per tenersi in forma, dai 6 agli ...anta anni e da chi non ha mai ballato.

    Istruttori:

    • Sabrina De Mori

    Caratteristiche:

    • Allegria
    • Coordinazione
    • Facilità di Movimento

    Informazioni:

    • Sabrina De Mori

      Sabrina De Mori

      Diplomatasi per il Country Fitness, Olit, A.N.M.B. collabora con il M. A. Malacarne e cura in special modo il settore della “Country & Western Dance”.

      La sua formazione professionale per le danze afrocubane risale all’Accademia “Abbure Akkakan” del Maestro S. Jimenez di Santiago di Cuba con la quale è tutt’oggi sempre in collaborazione per aggiornamenti. Si appassiona anche al Countryfitness per il quale consegue il diploma nel 2013.  Nello stesso anno si diploma nella nuovissima disciplina olistica (OLIT). Insegna tutte le sue materie con passione, energia e allegria. Diplomata A.N.M.B. per la disciplina Country Line Dance. Si tiene continuamente e costantemente aggiornata con i migliori maestri presenti sul territorio nazionale e attraverso la partecipazione ai più svariati festival europei. Estremamente vitale, il suo sorriso solare e costante rappresenta un vero e proprio incentivo per gli allievi. Il suo rapporto con loro, inoltre, non si esaurisce con l’anno sportivo e gli orari della palestra, ma continua non stop mediante l’organizzazione di incontri vari e la partecipazione a vari eventi.

      Info:


  • Tango Argentino

    passione, emozione, complicità

    Descrizione:

    Originario di Buenos Aires, caratterizzano il Tango Argentino l’eleganza, la sensualità e la passionalità. Ad esso corrispondono 3 ritmi musicali e quindi 3 distinte tipologie di ballo: Tango, Milonga e Vals.

    Principianti: Corso di primi passi di tango, facile per tutti per imparare la collocazione del corpo, la camminata, il giro e soprattutto a seguire la musica. Si propongono, inoltre, i primi schemi di tango, vals e milonga.

    Intermedio / Avanzato: Si propone, a tutti coloro che hanno già frequentato corsi di tango, uno sviluppo della tecnica basato sul movimento naturale del corpo, singolo e della coppia, che consenta un ballo libero e creativo, nonché moderno. Miglioriamo il ballo in spazi ridotti, nel giro, nel gioco del piede, nell'improvvisazione e nella musicalità con figure avanzate.

    Istruttori:

    • Alberto Malacarne
    • Sabrina De Mori

    Caratteristiche:

    • Eleganza e Sensualità
    • Creatività ed Espressività
    • Affinità di Coppia

    Informazioni:

    • Alberto Malacarne

      Alberto Malacarne

      Maestro dal 1993, il ballo è diventato la sua vita come dimostrano la sua dedizione e il suo aggiornamento continuo e costante. Personalità versatile, trasmette la sua passione con incisività e simpatia.

      Diplomatosi nel 1993 presso l’Associazione Nazionale Maestri di ballo, si è specializzato in molteplici discipline: danze latino-americane, tango argentino, ballo da sala e danza jazz. L’amore e la dedizione per il ballo lo portano, poi, nel 2013 a conseguire il diploma in OLIT (disciplina olistica). Si tiene costantemente aggiornato, per il tango, attraverso periodici viaggi in Argentina, e per le danze afrocubane, collaborando con l’Accademia “Abbure Akkakan” del Maestro S. Jimenez di Santiago di Cuba. Come se non bastasse, partecipa sistematicamente ai più rinomati Festival nazionali ed internazionali inerenti le sue discipline. Personalità estremamente versatile ma incisiva, ha fatto del ballo la sua vita. La sua è una vera e propria passione che viene trasmessa con tanta determinazione ed un pizzico di piacevole simpatia agli allievi. Inoltre, il suo rapporto con loro, non si esaurisce con l’anno sportivo e gli orari della palestra, ma continua non stop mediante l’organizzazione di incontri vari e la partecipazione a vari eventi.

      Info:


  • Hatha Yoga

    energia, equilibrio, crescita

    Descrizione:

    Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga (uno dei sentieri che, presso la religione induista portano all'unione con Dio) basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet (da Assam Bihar, Hatha Yoga). Esso si occupa dello sviluppo equilibrato delle energie vitali, della caratterizzazione e intensità di tali energie, e dei livelli di consapevolezza che tali processi energetici rendono manifesti.

    Il termineHatha allude all’energia del Sole (Ha) (elemento maschile) e della Luna (Tha) (elemento femminile) e sottintende dunque la duplice polarità, positiva e negativa, dell’energia e la necessità di recuperare l’equilibrio tra i vari aspetti del nostro essere. Il fine è quello di realizzare una crescita consapevole e di rigenerare il nostro io per riportarlo all’originaria trasparenza. Quando tra queste energie regna armonia, infatti, tutto il sistema  ‘Corpo – Mente – Spirito’ è in perfetto equilibrio e la sensazione che si prova è quella di un grande benessere generale.

    Si tratta di una disciplina che tutti possono praticare e che, nel suo percorso,  usa come strumento di conoscenza il corpo. Praticando le posizioni (asanas), il rilassamento,  l’ascolto e l’uso mirato del respiro, si lavora sul corpo stimolando ogni muscolo, ogni nervo e ghiandola per ottenere agilità ed armonia nei movimenti. Riportando elasticità nella colonna vertebrale e nelle articolazioni, si migliora l’equilibrio psico-fisico, la capacità di autocontrollo e il proprio umore. Con il tempo il corpo diventa più tonico ed elastico, aumenta l’energia e la vitalità, si allevia il mal di schiena, il nervosismo e l’insonnia...

    Lo Yoga rende consapevoli, aiuta ad accettare gli eventi della vita e ad affrontare le cose con calma e serenità, creando armonia tra corpo, mente e spirito, tra noi stessi e ciò che ci circonda.

    Istruttori:

    • Malvina Polastri

    Caratteristiche:

    • Armonia
    • Ascolto & Accettazione
    • Abbandono
    • Respirazione & Consapevolezza

    Informazioni:

    • Malvina Polastri

      Malvina Polastri

      Insegnante di Hatha Yoga dal 1983, dopo il suo primo incontro con lo Yoga nel 1980, non ha mai smesso di praticarlo e insegnarlo, cercando di migliorarsi sempre come allieva ed insegnante.

      Praticante di Yoga dal 1980, dopo aver frequentato un corso di approfondimento presso il centro AMA di Bologna inizia ad insegnarlo. Ha seguito diversi seminari tenuti da grandi maestri quali: Gabriella Cella, Patrik Tomatis, Andrè Van Lysebeth, Willy Van Lysebeth, Francois Berlette, Claudio Conte, Roberto Laurenzi. Nel 1993 consegue il diploma di insegnante yoga presso la FEDER YOGA (scuola italiana di yoga diretta da Roberto Laurenzi e Francois Berlette). Ha tenuto corsi di Yoga per bambini presso la Scuola Elementare di Poggio Renatico e presso la scuola Govoni di Ferrara dopo essersi formata presso Wanda Patt e Clemi Tedeschi. Col tempo ha acquisito conoscenze nel campo delle tecniche di massaggio, della rigenerazione posturale e dello yoga pre-parto.

      Info:


  • Yoga Posturale

    corpo, mente, spirito

    Descrizione:

    Lo Yoga è una delle discipline che di giorno in giorno guadagna più popolarità perché la sua pratica porta grandi benefici. Esso indica l’unione tra corpo, mente e spirito. È infatti  importante prendere coscienza del fatto che emozioni e pensieri hanno ripercussioni sul nostro corpo e l'efficacia dello yoga è profondamente connessa con l'idea di unire le diverse parti che ci compongono. Lo Yoga costituisce uno straordinario cammino verso la riacquisizione dell’equilibrio e della salute naturali. Attraverso lo Yoga chiunque può imparare a ripristinare l’armonia nella propria mente, nel proprio corpo e nel rapporto con il mondo esterno: attraverso una pratica regolare e gioiosa si attua la solidarietà fra gli individui e si intraprende il cammino che conduce all’unità dell’essere.

    Istruttori:

    • Rita Scoccia

    Caratteristiche:

    • Postura corretta
    • Equilibrio & Salute naturali
    • Respirazione

    Informazioni:

    • Rita Scoccia

      Rita Scoccia

      Iniziata all’arte della danza già da bambina ad opera della nonna, ballerina di flamenco, ha compiuto studi e frequentato corsi di formazione per approfondire la sua naturale inclinazione e la sua versatilità verso quest'arte, in una ricerca di armonie e di stili che l'hanno portata, nel 1993, verso la danza orientale.

      Iscritta all’albo professionale  C.O.S. (Collegio Operatori Shiatsu) dal 1997, è Insegnante di Body Mind, Yoga, Danza Orientale e titolare di diplomi conseguiti presso il F.I.F.  (Centro Studi la Torre) di Ravenna. Da sempre  perfeziona la sua formazione approfondendola mediante lo studio e l’elaborazione delle tecniche di lavoro sul corpo. Nel 1991 Rita  intraprende un percorso teatrale che ancora oggi la vede coinvolta in numerose attività e dal 1993 si dedica alla Danza Orientale. Nel 1994 inizia un percorso di studio sulla biodanza, che si articola in varie tappe intermedie, nelle quali alterna Corsi di bioenergetica e Terapie della respirazione a momenti di crescita professionale, e che culmina, nel 1998, con l’apertura della Scuola di Danza Orientale Saaidi a Ferrara. Nel 2006, poi, consegue il titolo di insegnante di Danzaterapia Metodo Olodanza (ideata dal Dott. Romano Sartori) e il diploma di Maestro di Danza della F.I.D.S. MIDAS. (C.O.N.I.). L’amore e la passione per l’arte della danza fanno sì che la sua formazione risulti in costante aggiornamento ed arricchimento ancora oggi.

      Info: