I Nostri Corsi

• Acqua Gym

  L’acquagym  fa bene e ha pochissime controindicazioni ed è fra le pratiche fitness più divertenti e e con i risultati più immediati Potenziamento muscolare: si tratta di effettuare dei movimenti che puntano a tonificare diverse parti del corpo, con o senza accessori, rimanendo più o meno immersi nell’acqua. –Esercizio cardiorespiratorio: con l’ausilio della musica, ci si muove

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• Circuit Training Boxe

  contrariamente a quanto si ritiene comunemente la differenza con la boxe è sostanziale. L’allenamento di prepugilistica richiede uno sforzo fisico prolungato, che combina la resistenza ad un mix di potenza e velocità. Allenamento mirato al miglioramento della prestazione fisica e non solo. • Facilità di esecuzione • Semplicità • Divertimento Queste sono le caratteristiche di

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• Nordic Walking Outdoor

  E’ una attività ad alta densità ma lo stress fisico è minimo. Permette di allenare l’apparato cardio-respiratorio E combatte il colesterolo cattivo a favore di quello buono (HDL). Migliora la postura, combatte l’osteoporosi, l’ipertensione sanguigna e aiuta a scaricare le tensioni e lo stress riscoprendo lo star bene mentale e fisico.

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• Fit Walking Outdoor

  E’ una attività ad alta densità ma lo stress fisico è minimo. Permette di allenare l’apparato cardiorespiratorio e combatte il colesterolo cattivo (LDL) a favore dello sviluppo di quello buono (HDL). Tonifica tutto il corpo, combatte l’osteoporosi e l’ipertensione sanguigna e aiuta a scaricare le tensioni e lo stress riscoprendo lo star bene mentale e fisico.

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• Acquaticità in famiglia

  Tra i principali benefici del nuoto neonatale si possono menzionare: il rafforzamento del sistema cardiorespiratorio e dell’apparato scheletrico, la mobilità degli arti e del tronco, una maggiore tonicità dei muscoli e, forse il più gradito ai genitori in debito di sonno, lo stimolo dell’appetito e del rilassamento. Attività riservata ai bambini dai 3 mesi ai

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• Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

  tonificazione, forza, resistenza

  

  Il Total Body rappresenta l’evoluzione di una classica lezione di corpo libero che si avvale di attrezzi con lo scopo di migliorare il tono, la resistenza muscolare e la coordinazione. Per queste sue caratteristiche può essere considerato l’anello di congiunzione tra l’aerobica e il body building.

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• ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

  armonia, equilibrio, stretching

  

  Il metodo Pilates è una disciplina con una precisa base filosofica in cui ogni singolo movimento ha un perché specifico. Esso fonde tecniche occidentali e orientali al fine di portare l’individuo a muoversi in economia, con grazia e equilibrio.

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• Danza Fitness a Ritmo di Musica

  potenziamento, tonificazione, antistress

  Il nuovo modo di dimagrire danzando e divertendosi si chiama Zumba. Sta spopolando in tutto il mondo e coinvolge tutti ma soprattutto chi vuole bruciare grassi o ritrovare la forma perduta senza dover optare per la noiosa sala pesi.

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• Ginnastica per tutti

  stretching, coordinazione, tonificazione

  Il Power Stretching prevede un’attività di tonificazione a carico naturale e con pesetti, elastici o piccoli attrezzi. Si tratta di un allenamento cardio vascolare e stretching in un ambiente stimolante di “fatti e parole”.

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• Ginnastica

  coordinazione, postura, mobilità articolare

  

  La ginnastica posturale, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, è un tipo di ginnastica che ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates. Si tratta di una ginnastica molto dolce che si prefigge determinati “obiettivi”, fra i quali: presa di coscienza della propria postura, miglioramento della coordinazione, riequilibrio della postura e apprendimento delle posizioni corrette da assumere.

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• Ju Jitsu – Self Defence

  corpo, mente, spirito

  Il benessere generato dallo Yoga coinvolge il corpo e la mente. Il suo insegnamento graduale e attento migliora la postura e la respirazione, favorisce la concentrazione e il rilassamento, attivando una maggiore consapevolezza del corpo e di se stessi.

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• Hip Hop

  divertimento, creatività, ballo

  Il corso di Danza Moderna / Hip Hop rappresenta la scelta ideale x tutti coloro che vogliono avere l'opportunità di sperimentare le proprie possibilità e di esprimere le emozioni attraverso il movimento. Esso mette in risalto l'espressività e l'originalità di ciascuno, evidenziandone l'unicità.

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• Danza Classica & Modern

  danza classica, danza moderna

  Tecnica - elasticità - eleganza

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• Acquaticità in Famiglia

  nuoto neonatale

  L’acquaticità in famiglia è una pratica utile per permettere al bambino di prendere confidenza con l’acqua già a partire dai primi mesi di vita, fornendo diversi stimoli allo sviluppo neuro-motorio e neuro-sensoriale.

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• Nuoto Bimbi

  acqua gioco

  Il nuoto rappresenta l’attività fisica ideale per stimolare nel bambino le capacità di apprendimento e controllo motorio e per contribuire ad uno sviluppo armonico ed equilibrato della propria personalità.

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• Nuoto Adulti e Nuoto Assistito

  resistenza, coordinazione, potenza

  Sport completo, è consigliato dai pediatri alle mamme come primo approccio allo sport per i figli. Ma il nuoto è uno sport ideale anche per gli adulti che vogliono mantenersi informa e fare del movimento.

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• Ginnastica in Acqua

  recupero, stimolazione muscolare

  La ginnastica di rieducazione funzionale favorisce il recupero di specifiche limitazioni motorie, apportando rilevanti benefici soprattutto a livello psicologico.

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• Ginnastica per la salute in acqua

  recupero, rilassamento, allungamento

  La Ginnastica per la salute in acqua , è una pratica personalizzata diretta a persone con particolari patologie o problemi muscolo-tendinei e articolari. Risulta inoltre idonea per persone particolarmente sedentarie o semplicemente per allungare e rilassare la muscolatura. L’obiettivo che si prefigge è quello di conferire nuovamente al corpo la sua naturale funzionalità.

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• Swing & Balli di Coppia

  salsa, bachata, merengue, ...

  Divertimento, socializzazione, fluidità ed eleganza… tutto questo e ancora di più è Latino-Americano. Si tratta di un mix di danze di coppia e di gruppo destinate a tutti coloro che vogliono farsi travolgere dal calore dei ritmi latini ed abbandonarsi al sogno sudamericano.

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• Balli di Gruppo

  allegria, socializzazione, ballo

  Fusione di danza, aerobica, portamento, eleganza e coordinazione per creare le più svariate coreografie sulla base di musiche e ritmi provenienti da tutto il mondo.

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• Country Line Dance

  jeans, stivali, cappello

  Divertimento, allegria, semplicità, facilità di apprendimento sono le caratteristiche di questo ballo che può essere praticato anche come “ginnastica” per tenersi in forma, dai 6 agli ...anta anni e da chi non ha mai ballato!

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• Tango Argentino

  passione, emozione, complicità

  Rappresenta la rivoluzione del ballo di coppia: espressivo, libero da schemi e privo di coreografie predefinite. Per il tango non basta salire in pista e guidare o farsi guidare; si tratta di un vero e proprio esercizio di concentrazione e creatività.

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• Ginnastica per il movimento armonico con tecniche yoga

  energia, equilibrio, crescita

  Ginnastica che tende al raggiungimento dell’equilibrio dei nostri processi vitali fisiologici nel nostro corpo in ogni sua parte. Ginnastica che utilizza movimenti dolci e leggeri ma anche forti e di potenza per stimolare tutti le parti del corpo anche quelle che si utilizzano poco od in maniera errata.Grazie a movimenti, lenti fluidi e controllati è

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• Ginnastica per la salute con tecniche yoga

  corpo, mente, spirito

  Il benessere generato dallo Yoga coinvolge il corpo e la mente. Il suo insegnamento graduale e attento migliora la postura e la respirazione, favorisce la concentrazione e il rilassamento, attivando una maggiore consapevolezza del corpo e di se stessi.

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