I Nostri Corsi

• Acqua Gym

  L’acquagym  fa bene e ha pochissime controindicazioni ed è fra le pratiche fitness più divertenti e e con i risultati più immediati Potenziamento muscolare: si tratta di effettuare dei movimenti che puntano a tonificare diverse parti del corpo, con o senza accessori, rimanendo più o meno immersi nell’acqua. –Esercizio cardiorespiratorio: con l’ausilio della musica, ci si muove

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• Total Body

  tonificazione, forza, resistenza

  Il Total Body rappresenta l’evoluzione di una classica lezione di corpo libero che si avvale di attrezzi con lo scopo di migliorare il tono, la resistenza muscolare e la coordinazione. Per queste sue caratteristiche può essere considerato l’anello di congiunzione tra l’aerobica e il body building.

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• Tecniche Pilates

  armonia, equilibrio, stretching

  

  Il metodo Pilates è una disciplina con una precisa base filosofica in cui ogni singolo movimento ha un perché specifico. Esso fonde tecniche occidentali e orientali al fine di portare l’individuo a muoversi in economia, con grazia e equilibrio.

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• Zumba Fitness

  potenziamento, tonificazione, antistress

  Il nuovo modo di dimagrire danzando e divertendosi si chiama Zumba. Sta spopolando in tutto il mondo e coinvolge tutti ma soprattutto chi vuole bruciare grassi o ritrovare la forma perduta senza dover optare per la noiosa sala pesi.

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• Circuit Power Stretching

  stretching, coordinazione, tonificazione

  Il Power Stretching prevede un’attività di tonificazione a carico naturale e con pesetti, elastici o piccoli attrezzi. Si tratta di un allenamento cardio vascolare e stretching in un ambiente stimolante di “fatti e parole”.

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• Ginnastica Posturale

  coordinazione, postura, mobilità articolare

  

  La ginnastica posturale, ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare, è un tipo di ginnastica che ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates. Si tratta di una ginnastica molto dolce che si prefigge determinati “obiettivi”, fra i quali: presa di coscienza della propria postura, miglioramento della coordinazione, riequilibrio della postura e apprendimento delle posizioni corrette da assumere.

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• Fit&Boxe

  combattimento, potenza, tonificazione

  Ottimo compromesso tra fitness e sport da combattimento, la Fitboxe risulta ideale per la tonificazione di tutti i muscoli del corpo.

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• Ju Jitsu – Self Defence

  corpo, mente, spirito

  Il benessere generato dallo Yoga coinvolge il corpo e la mente. Il suo insegnamento graduale e attento migliora la postura e la respirazione, favorisce la concentrazione e il rilassamento, attivando una maggiore consapevolezza del corpo e di se stessi.

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• Kick Boxing

  velocita', combattimento, agonismo

  

  Il benessere generato dallo Yoga coinvolge il corpo e la mente. Il suo insegnamento graduale e attento migliora la postura e la respirazione, favorisce la concentrazione e il rilassamento, attivando una maggiore consapevolezza del corpo e di se stessi.

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• Hip Hop

  divertimento, creatività, ballo

  Il corso di Danza Moderna / Hip Hop rappresenta la scelta ideale x tutti coloro che vogliono avere l'opportunità di sperimentare le proprie possibilità e di esprimere le emozioni attraverso il movimento. Esso mette in risalto l'espressività e l'originalità di ciascuno, evidenziandone l'unicità.

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• Jazzercise

  allenamento, divertimento, risultati

  Musiche entusiasmanti per un allenamento di 60 minuti che ti farà sudfare e ti divertirà. Una lezione che s'ispira anche al Pilates, allo Yoga, al Kickboxing. Tutto questo è Jazzercise.

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• Danza Classica & Modern

  danza classica, danza moderna

  Tecnica - elasticità - eleganza

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• Acquaticità in Famiglia

  nuoto neonatale

  L’acquaticità in famiglia è una pratica utile per permettere al bambino di prendere confidenza con l’acqua già a partire dai primi mesi di vita, fornendo diversi stimoli allo sviluppo neuro-motorio e neuro-sensoriale.

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• Hydrobike

  tonificazione, forza, brucia grassi

  Le attività di Acqua Fitness producono ottimi effetti di tonificazione muscolare e miglioramento della funzionalità dell’apparato cardiovascolare. Inoltre, svolgendosi in acqua riescono a conciliare la componente divertimento a quella sforzo fisico e sono rivolte a tutti, anche ai non nuotatori.

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• Nuoto Bimbi

  acqua gioco

  Il nuoto rappresenta l’attività fisica ideale per stimolare nel bambino le capacità di apprendimento e controllo motorio e per contribuire ad uno sviluppo armonico ed equilibrato della propria personalità.

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• Nuoto Adulti e Nuoto Assistito

  resistenza, coordinazione, potenza

  Sport completo, è consigliato dai pediatri alle mamme come primo approccio allo sport per i figli. Ma il nuoto è uno sport ideale anche per gli adulti che vogliono mantenersi informa e fare del movimento.

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• Ginnastica Posturale in Acqua

  recupero, stimolazione muscolare

  La ginnastica di rieducazione funzionale favorisce il recupero di specifiche limitazioni motorie, apportando rilevanti benefici soprattutto a livello psicologico.

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• Acqua Wellness

  recupero, rilassamento, allungamento

  La Ginnastica Posturale Attiva. acqua wellness, è una pratica personalizzata diretta a persone con particolari patologie o problemi muscolo-tendinei e articolari. Risulta inoltre idonea per persone particolarmente sedentarie o semplicemente per allungare e rilassare la muscolatura. L’obiettivo che si prefigge è quello di conferire nuovamente al corpo la sua naturale funzionalità.

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• Swing & Balli di Coppia

  salsa, bachata, merengue, ...

  Divertimento, socializzazione, fluidità ed eleganza… tutto questo e ancora di più è Latino-Americano. Si tratta di un mix di danze di coppia e di gruppo destinate a tutti coloro che vogliono farsi travolgere dal calore dei ritmi latini ed abbandonarsi al sogno sudamericano.

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• Balli di Gruppo

  allegria, socializzazione, ballo

  Fusione di danza, aerobica, portamento, eleganza e coordinazione per creare le più svariate coreografie sulla base di musiche e ritmi provenienti da tutto il mondo.

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• Country Line Dance

  jeans, stivali, cappello

  Divertimento, allegria, semplicità, facilità di apprendimento sono le caratteristiche di questo ballo che può essere praticato anche come “ginnastica” per tenersi in forma, dai 6 agli ...anta anni e da chi non ha mai ballato!

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• Tango Argentino

  passione, emozione, complicità

  Rappresenta la rivoluzione del ballo di coppia: espressivo, libero da schemi e privo di coreografie predefinite. Per il tango non basta salire in pista e guidare o farsi guidare; si tratta di un vero e proprio esercizio di concentrazione e creatività.

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• Hatha Yoga

  energia, equilibrio, crescita

  Unione, armonia, ascolto, sensibilità, rispetto, contatto, forza, abbandono, leggerezza, consapevolezza, azione, elasticità… in due parole: HATHA YOGA. Questa disciplina è un' insieme organizzato di esercizi fisici, respiratori e mentali ideali per chi si voglia avvicinare alla pratica dello Yoga.

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• Yoga Posturale

  corpo, mente, spirito

  Il benessere generato dallo Yoga coinvolge il corpo e la mente. Il suo insegnamento graduale e attento migliora la postura e la respirazione, favorisce la concentrazione e il rilassamento, attivando una maggiore consapevolezza del corpo e di se stessi.

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